Reportaje en la Revista Hola, Escuela de Salud: los alimentos que cuidan de tu microbiota
El intestino está habitado por un complejo ecosistema, clave no solo en las digestiones y el bienestar físico, sino también mental. Se trata de la microbiota. Elisa Blázquez te da las pautas para cuidar de la tuya
![Elisa Blázquez en Hola living.](https://tunutricionistaintegrativa.com/wp-content/uploads/2021/03/Elisa-Blázquez-en-Hola-living.jpg)
¿Te has sentido alguna vez con la sensación de tener un globo en el vientre? ¿Hinchada y distendida?
Te has sentido alguna vez con la sensación de tener un globo en el vientre? ¿Hinchada y distendida? Cuando nos ocurre, lo primero que pensamos es que algo nos está sentando mal, que será alguna intolerancia digestiva… Incluso, puede que vayamos al médico y nos realice pruebas de intolerancias a la fructosa, lactosa… Pero el intestino está habitado por millones de microorganismos, en su mayoría, bacterias, que se encargan de mantener un intestino sano y fuerte e influyen en una correcta digestión. Este ecosistema tan complejo es clave para encontrar el bienestar físico y mental.
Existen estudios de microbiota intestinal donde analizan la diversidad y el equilibrio entre los distintos tipos de bacterias que habitan en el intestino. Son herramientas útiles para hacer un tratamiento que module la microbiota junto a un nutricionista especializado.
10 respuestas a «Reportaje en la Revista Hola, Escuela de Salud: los alimentos que cuidan de tu microbiota»
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