Publicación en Hola, Los alimentos que debes incluir en tu dieta para mejorar la concentración

Los alimentos que debes incluir en tu dieta para mejorar la concentración

Son muchas las personas que llevan semanas teletrabajando en casa, adaptándose en la medida de lo posible a una situación imprevista motivada por la crisis sanitaria del coronavirus. Sin duda, el hecho de cambiar nuestro habitual entorno laboral puede generarnos cierta desconcentración, sobre todo cuando van pasando los días y sentimos que aún queda lejos la vuelta a la normalidad que tanto echamos de menos. Los días van pesando y quien más quien menos vive momentos en los que no nos centramos de igual forma, nos dispersamos y nos cuesta rendir al cien por cien. Y, tal vez no te lo habías planteado, pero también pueden encontrar la solución en tu nevera. Sí, hay alimentos que te ayudan a estar más concentrado. Tal y como nos cuenta la nutricionista Elisa Blázquez, “una alimentación ordenada y rica en micronutrientes es esencial para favorecer una buena concentración y rendimiento intelectual”. Y nos resume algunos de sus consejos para conseguirlo.