Receta de Granola

Podéis prepararla para desayunar estos días.

– 200 gr de frutos secos variados (avellanas, almendras, nueces, piñones…)
– 200gr de pipas o semillas: de calabaza o de girasol o sésamo…
– 200gr de copos de avena naturales
– Un vasito o 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
– 4 cucharadas de sirope de agave o miel. Otro truco para endulzar es batir dátiles con agua y echar esta cremita.
– Una pizca de sal marina, 1 cucharada de coco rallado y otra de canela. También podéis poner cacao.

receta de granola casera por elisa blazquez

RECETA DE GRANOLA

INTRODUCCIÓN

Os comparto la receta de granola que hice ayer. Podéis prepararla para desayunar estos días.
Espero que os guste y os ayude a empezar el día con fuerza.

GRANOLA CASERA: Mezcla de cereales, frutos secos y semillas horneados para que queden crujientes. Aporta calcio, magnesio, hierro, fibra, zinc, aminoácidos y grasas poliinsaturadas.

INGREDIENTES

– 200 gr de frutos secos variados (avellanas, almendras, nueces, piñones…)
– 200gr de pipas o semillas: de calabaza o de girasol o sésamo…
– 200gr de copos de avena naturales
– Un vasito o 6 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
– 4 cucharadas de sirope de agave o miel. Otro truco para endulzar es batir dátiles con agua y echar esta cremita.
– Una pizca de sal marina, 1 cucharada de coco rallado y otra de canela. También podéis poner cacao.